นำสะอาด ช่วยอาการผิวขาดน้ำ

"ผิวขาดน้ำ" เป็นสัญญาณอันตรายของปัญหาผิวหน้าขาดความกระชับ และปัญหาริ้วรอย ถ้าไม่อยากหน้าเหี่ยวดูแก่ก่อนวัย ต้องรู้จักดูแลผิวหน้าตั้งแต่เนิ่นๆ !!!

แถมช่วงนี้อากาศก็เริ่มที่จะเย็นลงแล้วด้วย ดังนั้นสาว ๆ ทั้งหลายก็ควรจะเริ่มดูแลผิวหน้าของตัวเองเพื่อสู้กับอากาศที่เย็นลงได้แล้วนะคะ

ทั้งนี้หากสาว ๆ คนไหนสังเกตเห็นว่า มีเส้นปรากฏเป็นริ้ว ๆ บนแก้มนั้น เดาได้ว่าผิวของคุณกำลังขาดน้ำ อันนี้ถือเป็นสัญญาณอันตราย เพราะจะนำไปสู่ผิวที่อ่อนแอแพ้ง่าย ขาดความชุ่มชื้น และสูญเสียความแน่นกระชับ จนทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ทางที่ดีควรดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 8 แก้ว หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

เพราะนอกจากการบำรุงผิวตามปกติแล้ว ในแต่ละวันก็ควรจะดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อเติมความชุ่มชื่นให้ผิวพรรณ รวมไปถึงพยายามพักผ่อนให้เพียงพอ และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพียงเท่านี้อาการ "ผิวขาดน้ำ" ก็จะไม่มาย่ำกรายแล้วค่ะ

อันตรายจากไม้จิ้มฟัน

เมื่อเวลาเศษอาหารติดตามซอกฟัน สิ่งแรกที่คนส่วนใหญ่จะนึกถึงก็คือ *ไม้จิ้มฟัน* แต่คุณจะรู้หรือไม่ว่าการใช้ไม้จิ้มฟันไม่ถูกวิธีก็อาจทำให้เกิดอันตรายกับตัวเราได้เช่นกัน

ไม้จิ้มฟันเป็นอุปกรณ์ที่มีการใช้มาตั้งแต่โบราณ ส่วนมากจะทำมาจากไม้ แต่ในปัจจุบันเป็นพลาสติกก็มี ไม้จิ้มฟันส่วนมากจะมีลักษณะเป็นแท่งกลมเรียวแหลมเล็ก หน้าที่ของมันก็คือใช้เขี่ยเศษอาหารที่ติดตามซอกฟัน แต่มันไม่สามารถทำความสะอาดได้ถึงขนาดเอาคราบอาหารหรือคราบพลัด (Plaque) ซึ่งเป็นตัวการของการเกิดฟันผุและเหงือกอักเสบออกได้

ในการทำความสะอาดซอกฟันหหรืส่วนด้านข้างของฟัน ทันตแพทย์จะแนะนำให้ใช้ ไหมขัดซอกฟัน แปรงซอกฟัน หรือน้ำยาบ้วนปาก

ส่วนมากการใช้ไม้จิ้มฟัน หลาย ๆ คนยังใช้ผิดวิธี คือ เราจะใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มเอาเศษอาหารออกโดยการผลักไม้จิ้มฟันให้ผ่านซอกเหงือกไป เพราะความที่ไม้จิ้มฟันมีลักษณะที่เรียวเล็กที่ปลายและจะใหญ่ตรงโคน เมื่อผลักเข้าไปในซอกฟันมาก ๆ ไม้จิ้มฟันจะเข้าไปเบียดให้ยอดเหงือกถูกกดต่ำลง เมื่อใช้ไม้จิ้มฟันทุกวัน ก็จะทำให้ยอดเหงือกที่เคยแหลมปิดซอกฟัน จะถูกเบียดให้ต่ำลงและมีช่องว่างขนาดใหญ่ขึ้น ซึ่งช่องว่างขนาดใหญ่ขึ้นนั้นจะทำให้เศษอาหารติดได้ง่ายกว่าเดิม จึงทำให้ขาดความสวยงามของฟันไป

การใช้ไม้จิ้มฟันที่ถูกต้อง
**ควรใช้ไม้จิ้มฟันเขี่ยเศษอาหารมากกว่าการจิ้มเข้าไป
**เวลาเขี่ยเศษอาหาร ควรเขี่ยจากเหงือกไปตามซี่ฟัน
**ไม่ควรทิ่มไม้จิ้มฟันจากด้านหน้าฟันทะลุไปถึงด้านหลังฟัน
**ควรใช้ไม้จิ้มฟันที่สะอาด เพราะไม้จิ้มฟันที่มีการจำหน่ายในท้องตลาด บางชนิดไม่มีการฆ่าเชื้อที่ถูกต้อง อาจมีการติดเชื้อได้ถ้าใช้ไม่ระวัง

ถึงแม้การใช้ไม้จิ้มฟันจะมีประโยชน์ก็จริง แต่ในขณะเดียวกันถ้าเราใช้ไม่ถูกต้องก็อาจจะเกิดอันตรายกับตัวเราได้เช้นกัน เราจึงควรจะใช้อย่างถูกวิธีเพื่อสุขภาพของเรา.....